HOITOAVUSTAJA
FIElämäntavat ja ravitsemustiede
Ensimmäisen vaiheen toimenpiteet, jotka voitte ottaa käyttöön jo tänään.
- Karpalokysymys Puhdas karpalomehu voi auttaa ehkäisemään virtsatieinfektioita. Interstitiaalisessa kystiitissä se kuitenkin ärsyttää jo ennestään kipeää rakkoa: välttäkää sitä tässä tapauksessa.
- Huolehtikaa nesteytyksestä pelotta Juokaa 1,5–2 litraa vettä päivässä. Vedenjuonnin rajoittaminen väkevöittää virtsaa, mikä ärsyttää rakkoa ja lisää virtsapakkoa.
- Välttäkää ärsyttäviä aineita Kofeiini, alkoholi, hiilihapolliset juomat ja keinotekoiset makeutusaineet ovat tunnettuja rakon ärsyttäjiä.
- Kyykkyasento Jalkojenne nostaminen pienelle jakkaralle wc-istuimella rentouttaa puborektaalilihasta ja helpottaa tyhjenemistä ilman ponnistelua.
Lisätietoja
Tämä yksityiskohtainen sivu näytetään englanniksi sillä aikaa, kun käännöstä valmistellaan.
Lifestyle: the everyday habits that support continence.
Määritelmä
Continence also depends on habits: weight, hydration, diet, physical activity and bowel habits act on the bladder and pelvic floor.
Syyt
Excess weight increases pressure on the pelvic floor, dehydration concentrates urine and irritates the bladder, inactivity weakens the supporting muscles.
Diagnoosi
- Simple review: weight, drinks, medicines, bowel habits and activity.
Hoidot
Lose weight if needed, drink water regularly rather than diuretic drinks, adopt a fibre-rich diet and move every day. These habits often improve leaks and complement the other treatments.
Drinking enough, moving, caring for the bowel and training the pelvic floor remain the foundation. A Nateen protection matched to the level of leaks keeps life active while these habits pay off.
Koulutuksellinen sisältö on laadittu perheitä ja omaishoitajia varten. Se ei korvaa lääkärissäkäyntiä: diagnoosin tekee ja hoidon valitsee lääkäri, kontinenssihoitaja tai fysioterapeutti.