VÅRDGUIDE
FIVad vi talar om
Lätt inkontinens innebär små läckage vid ansträngning (skratt, hosta, nysning, sport, tunga lyft) eller en plötslig trängning som inte kan vänta. Det drabbar mycket ofta kvinnor efter graviditet och runt klimakteriet, samt män efter prostatakirurgi. Det kan också vara tillfälligt, efter en urinvägsinfektion eller trötthet.
Det är varken oundvikligt eller skamligt: det är en muskel, bäckenbotten, och en urinblåsa som behöver lite uppmärksamhet. Vi vägleder Er till rätt produkt och goda vanor, aldrig till en diagnos: om läckage uppstår plötsligt, med smärta eller blod, kontakta en läkare.
Tre nivåer, tre produkter
Några droppar: ett tunt inkontinensskydd, 28 cm långt, som placeras i vanliga underkläder. Det kapslar in vätska på några sekunder och neutraliserar lukt, vilket en vanlig dambinda inte gör: den är gjord för ett långsamt flöde, inte ett plötsligt flöde.
Ett litet flöde eller en plötslig trängning: ett längre skydd, 37 cm långt, med ett spridningsskikt som absorberar snabbt. För män följer Male Guard-skyddet anatomin och sitter säkert i åtsittande kalsonger.
Ett fullständigt läckage, mestadels på natten: Flexi absorberande underkläder, som bärs som vanliga underkläder, S till 3XL, med en absorption som varar ända till morgonen. Och för dem som behöver det, sträcker sig Combi-skyddet med tejpar upp till 4XL.
Aktiva dagar, lugna nätter
Under dagen bör ett tunt skydd bytas var tredje till fjärde timme, även om det verkar knappt använt: det är fukt, inte mängd, som irriterar huden. En diskret väska med två reservskydd och en liten påse för det använda skyddet räcker för arbete, sport eller resor.
På natten, ett långt ”All Night”-skydd eller absorberande underkläder: man sover bättre när man slipper vakna för att kontrollera. Prova-på-kitet låter Er testa två nivåer och två storlekar hemma innan Ni väljer.
| Situation | Rekommenderad produkt |
|---|---|
| Några droppar vid skratt, hosta, sport | Tunt 28 cm långt inkontinensskydd (Hospeen Light Regular) |
| Litet flöde, plötslig trängning, lång dag | Långt skydd 33 till 37 cm långt (Light Long, Ultimate Long) |
| Natt, liggande position | 40 cm långt ”All Night”-skydd eller Flexi absorberande underkläder |
| Man, efter prostatakirurgi | Male Guard Supreme, 29 cm långt, sidobarriärer, i åtsittande kalsonger |
| Efter förlossning | Förlossningsbindor, därefter ett tunt skydd, Flexi pants under de första nätterna |
| Sport, resor | Tunt skydd + två reservskydd i en diskret väska, Flexi pants för långa resor |
Fyra vanor som hjälper
Drick normalt: att minska på vattenintaget koncentrerar urinen, irriterar blåsan och ökar trängningarna. Minska hellre på kaffe, starkt te och alkohol sent på dagen.
Träna bäckenbotten: några minuters knipövningar om dagen (som för att hålla emot gaser), sittande eller stående, utan att hålla andan. En fysioterapeut eller barnmorska kan visa rörelsen vid ett tillfälle.
Träna blåsan: gå på toaletten på bestämda tider, och förläng sedan gradvis med femton minuter. Byt i tid: ett mättat skydd läcker, luktar och skadar huden.
FAQ
Räcker det inte med en vanlig dambinda?
Nej. Den är utformad för ett långsamt, lätt flöde. Urin kommer på en gång: ett inkontinensskydd absorberar det på några sekunder, håller kvar det under tryck och neutraliserar lukt.
Bör jag dricka mindre?
Nej. Att dricka mindre koncentrerar urinen, irriterar blåsan och ökar trängningarna. Minska hellre på kaffe, starkt te och alkohol på kvällen.
Syns det under kläderna?
Ett tunt 28 cm långt skydd syns inte mer än en vanlig dambinda. Flexi pants ser ut som bomullsunderkläder och bärs under jeans.
- Mått och absorption för inkontinensskydd: Hospeen Light / Male Guard fabriksspecifikationer (lib/pads.ts)
- Råd för bäckenbotten och blåsa: allmänna rehabiliteringsrekommendationer, inte en diagnos